Erfolgreich erledigt statt aufgeschoben! Ein Seminar zum Thema Prokrastination

In dem Seminar lernen Sie die organisatorischen und psychologischen Gründe für "Aufschiebeverhalten" (Prokrastination) kennen. Sie bekommen ein Tool an die Hand, mit dem sie diese für einen oder gemeinsam mit einem Klienten verstehen und analysieren können. Die Methodik fußt auf dem wissenschaftlich vielfach positiv evaluierten Training emotionaler Kompetenzen. Im zweiten Schritt werden nun ausgehend von der Analyse individuell passende Lösungsstrategien entwickelt und die Selbstmanagement-, emotionalen und organisatorischen Kompetenzen des Klienten gestärkt. Hierzu bekommen Sie eine Auswahl effizienter und praxiserprobter Tipps, Methoden und Arbeitsblätter an die Hand. Diese unterstützen z.B.

- die Überwindung dysfunktionaler emotionaler und kognitiver Muster,

- den Aufbau von Frustrationstoleranz, Motivation und Durchhaltevermögen,

- das Beginnen und "Reinkommen" in eine Aufgabe,

- die Verbesserung des Zeitmanagements, 

- die Prioritätensetzung, 

- den Abbau von Perfektionismus

Das vermittelte Vorgehen erlaubt eine hochindividuelle und dadurch sehr nachhaltige und effiziente Vorgehensweise.

Hinweis: Um eine gute Arbeitsatmosphäre zu gewährleisten, bitten wir Sie bei unseren Praxisworkshops mit Bild & Ton teilzunehmen.

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